Велосипед - залог здоровья

Просмотров: 525
Лайков: 2
Велосипед - залог здоровья

Многим хочется совместить полезное с приятным, но не все знают, как это сделать. Тем, кто желает иметь прекрасную фигуру, отличное здоровье и хорошее настроение, велосипед будет идеальным вариантом.

"Движение - это жизнь" Аристотель.

Современный ритм жизни вынуждает нас часто сидеть на одном месте на работе, это приводит к большому количеству заболеваний, депрессиям. Поэтому, следует начать двигаться, помочь нашему организму запустить работу иммунной системы, улучшить обмен веществ и улучшить наше эмоциональное состояние.

Во время физической нагрузки в нашем организме вырабатываются гормоны радости эндорфин и серотонин. Кроме того, они позволяет организму выйти из состояния стресса, ускоряя обменные процессы. Получается, что тело выходит из режима накопления жиров и старается скорее избавиться от лишних запасов. Хорошее настроение поможет избавиться от лишней массы тела.

Чем же хороши прогулки на велосипеде?

Велосипед изобретен давно, но его популярность становиться с каждым годом все больше. Их сейчас существует огромное количество, поэтому можно подобрать идеальный транспорт для себя.

Во время езды на велосипеде значительно снижается нагрузка на суставы, что позволит им долго нам служить. Плюсом является то, что во время движения задействовано большое количество мышц тела, запускаются стабилизирующие функции, т.к. нужно держать равновесие. Основная нагрузка направлена на мышцы ягодиц и ног, отлично задействуются спина, руки и пресс. Поскольку мышцы работают, то к ним приливает кровь, т.е. значительно улучшается кровообращение и повышается тонус кровеносных сосудов. Езда на велосипеде помогает ускорить лимфатическое движение, что помогает из бежать застойные явления, задержку жидкости и образование целлюлита.

За счет того, что вокруг часто меняется картинка, то глазам нужно фокусироваться на дороге, боковым зрением замечать много объектов. Происходит отличная тренировка глаз, поскольку требуется резко менять фокус от ближних, до дальних объектов.

Получается, что велосипедная прогулка полезна все всего тела человека. Улучшение физического состояние отражается и на эмоциональном. Такого рода нагрузка практически не имеет противопоказаний. Кататься можно как маленьким детям, так и пожилым людям. Можно смело забыть о плохом настроении, ведь прогуливаясь на велосипеде можно увидеть много нового и интересного.

Комментарии